تعتبر رقيه الاكتاف حل شائعة لتخفيف إلى شظايا الظهر والرقبة، وذلك تُساعد على تحسين حركة العناصر وتخفيف الضغط في الأعصاب. https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8